如何一个月变白？
我军训的时候也黑了八个度… 真的哭了T﹏T 不过后来我用了两个方法就白了三个度！！！ 现在就和以前一样白啦~开心到飞起～ 首先，我们要知道为什么会变黑。皮肤除了黑色素的含量和密度在影响肤色，紫外线也是使皮肤变黑的原因之一哦。 当皮肤受到紫外线照射后，会激活黑色素细胞，产生更多的酪氨酸酶，进而形成更多的黑色素。 所以预防晒黑就是要做到下面三点：
1、避免紫外线伤害
2、减少黑色素生成
3、加快黑色素代谢 美白成分可以分为：抗氧化、抑制酪氨酸酶活性、阻断黑色素传导、加速黑色素代谢这四类。
因此想要美白就需要从这四方面入手，选择含有这些成分的美白产品或者做美容项目。 我就是靠吃+涂来达到美白效果的，吃富含维C的水果，涂抹含熊果苷、烟酰胺等美白成分的物质。 在坚持一个多月后，我真的白回来了！而且至今没有反弹！激动的心颤抖的手啊，想哭又想笑哈哈哈～
1、注意防晒（重中之重）
2、多吃富含维C的食物，如猕猴桃、柠檬、橙子、苹果等；
3、每天坚持涂美白面霜，晚上还可以搭配美白精华一起用。（我坚持了一个月就白了好几个度啊！必须推荐给大家！） 具体效果因人而异
4、睡前洗把脸，清洁一下皮肤。防止面部分泌的油脂堵塞毛孔，造成粉刺、痤疮。 这期间我也有坚持做美白面膜，一周两次，一次十分钟。 先用热毛巾热敷脸部，打开毛孔。然后贴上面膜，等待其干燥。揭下面膜后轻轻按摩脸部，促进吸收，最后用清水冲洗干净。
除了外用的护肤品，我也吃了含有美白成分的食物。比如西红柿、胡萝卜、冬瓜、木瓜、西瓜、梨子等等。每天一碗美白养颜粥，吃出好肤色。 比如：雪梨银耳汤、山药薏米粥、绿豆百合汤、枸杞红枣茶…… 还有维生素也要记得吃，尤其是维生素C、维生素E，能够抑制色素沉着，美白皮肤。 我是混合型肤质，T区油两颊干。之前皮肤暗沉还长痘痘，现在不仅痘痘消了，连带着黄褐色的痘印都变淡了。全都是因为坚持用对的美白面霜呀！真的良心安利一波～