1，一定要补充叶酸直到孕晚期，每天0.4毫克的叶酸是必须的！（吃叶酸片而不是叶酸片！）因为叶酸关系到胎儿神经管的发育，如果孕期缺乏叶酸，容易导致胎儿神经系统发育障碍而导致畸形。 除了补充叶酸，还可以补充含碘食物比如海带、紫菜等，因为孕期对碘的需求明显增加，要注意补充。
2，怀孕四个月后，孕妇的早孕反应会逐渐减轻或消失，胃口好转后要注意饮食均衡，营养全面而丰富。多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物。 此时胎宝宝的器官功能逐渐完善，身体也开始迅速长大，需要的营养成分增多，因此孕妈妈要特别注意增加蛋白质的摄入，保证营养供给。这个阶段也是胎宝宝脑细胞分化和神经管发育的关键期，需要充足的营养来保障，因此需要摄入充足的蛋白质和维生素，尤其是维生素B族和钙、铁、锌等微量元素。
3，保持心情愉快，适当运动。 孕四月开始，很多准妈妈会出现焦虑、烦躁的情绪，这就需要家人及医生给予更多的关心和呵护，多沟通交流，告知出现不良情绪的原因并及时帮助消除。可以听听音乐、进行户外活动、练瑜伽等来转移注意力，保持心情愉悦。
崔喜龙优质答主怀孕第4个月宝宝已经开始长头发和牙齿，妈妈开始出现宫底升高，下肢轻微水肿等各种现象，这个时候检查血压和尿常规非常必要，因为有些潜伏的疾病在孕妈妈体内悄悄滋长。怀孕到了第4个月进入孕中期，孕吐反应基本消失，胃口大增，同时子宫增大也不影响日常行动，整个孕期是准妈妈最好过的时期，但是孕期反应消失只是暂时的，从另一角度讲是宝宝正在积极发育中，孕妈妈需要做的是营养跟上、适当的运动、丰富的精神文化生活让身心放松。
怀孕第4个月需要做什么检查？
怀孕第4个月的检查主要是基本的产前检查，体重、血压、宫底、胎位等的检查，同时要重视尿常规和血压的检查，因为妊娠高血压和糖尿病多在中晚期发生，通过尿蛋白和血糖检查可以排除或提醒孕期并发症的防治，如果孕早期没有做过胎儿颈后透明层的检查，怀孕第4个月要进行一次唐氏筛查，排除胎儿畸形。
怀孕第4个月需要注意哪些问题？
进入孕中期后孕妈妈可以做适当的散步等有氧运动增加身体素质，同时有利于产后康复及顺产，但是患有心脏病、子宫颈口松弛等妊娠并发症的妈妈要严格遵医嘱活动。同时孕妈妈要注意营养的均衡和全面，孕中期胎儿进入了快速发育阶段，对营养的吸收和利用能力达到了高峰，这时候如果营养和热量不足会影响胎儿大脑和身体的发育，每天应该摄取125-150克的蛋白质、300-500克蔬菜和水果以及1000毫克的钙。随着胎儿的发育，子宫越来越大，挤压到膀胱和输尿管，尿道内细菌容易逆行到膀胱和输尿管，孕妈妈要注意会阴部的清洁和洗浴，多饮水增加排尿促进代谢，预防尿路感染的发生。
