怀孕两个月需要补充什么？
孕早期（1-3个月） 此时胎儿还未发育成型，母体各个器官也都处于调整阶段，此时不需要特别补充营养，适当多吃新鲜时令瓜果蔬菜就可以满足需求了。 但是需注意，此时不要吃口味太重或过于油腻的食物，以免诱发妊娠反应，也不要吃生冷食物，以免造成胃肠道不适。 孕中期（4-6个月） 这个时期是胎儿迅速发育的时期，也是孕妇孕期反应较弱的时期。饮食上没有特殊注意的，正常饮食就好。但此时正是胎儿骨骼、神经等发育的重要阶段，所以可以适当的补钙、补铁，注意营养均衡即可。 推荐食用富含叶酸、铜元素和钙元素的食物。 富含叶酸的食物有：绿色蔬菜（菠菜、生菜等）、动物肝脏（鸡肝、猪肝等）、水果（橙子、葡萄等）。 富含铜元素的食物有：动物的内脏（肾脏、肝脏等）、海鱼、豆类及豆制品。 富含钙元素的食物有：牛奶、酸奶、燕麦、芝麻酱、豆制品等；
孕晚期（7-9个月） 此期胎儿生长加速，对营养物质的需求加大。因此在平时基础上，需再增加适量蛋白质、碳水化合物、脂肪、无机盐和维生素。 推荐食谱： 米饭配咸菜：加餐时可以吃点新鲜咸菜，如拌黄瓜、拌白菜，既经济实惠又补充了维生素。 小米南瓜粥：促进食欲，营养好吸收。 鱼肉馄饨：补充优质蛋白，易消化。 但需注意，整个孕期都不建议摄入过多高糖、高盐、高脂的食物，也不建议摄入过量保健品，以防导致妊娠不良症状出现，影响宝宝健康。