怀孕五个月睡觉什么姿势?

邹少明邹少明最佳答案最佳答案

我是32周发现的臀位,然后一直胎位不正,到37+6剖腹产下我可爱的宝贝女儿。整个孕期睡觉怎么舒服怎么来,没有特意去控制睡姿。 下面说说我怀孕各个阶段的睡眠情况。可能因为我的宝宝很小,在宫腔里活动空间大,所以除了最后一个月右枕后位,其他时间都是左枕前位(也不知道是不是前位)。

孕早期(未确认妊娠)几乎没怎么睡不好,因为累就睡着了;

孕中期(4-8个月)这个期间宝宝逐渐长大,肚子越来越大,睡眠受到影响,但是侧卧是可以的;

孕晚期(9个月)左侧卧比较合适,右侧卧会压迫心脏,影响血液流通,仰卧则会压迫子宫,导致缺氧。

总之,孕妇的睡姿不是一种固定不变的体制,而是一个动态的过程。需要根据孕期、胎儿发育情况以及孕妇个体的差异进行适当的调整。 那么,如何知道自己的睡姿是否正确呢?最简单的方法就是——每天起床后检查一下自己的手脚是否有浮肿,如果发现有,立即纠正睡姿。

还可以观察胎动,若胎动增加或减少明显,也要考虑胎儿有无缺氧的情况,应及时就诊。

徐华业徐华业优质答主

一般来说有妊娠合并症和并发症的孕妇,如妊娠高血压,医生会要求你采取左侧卧位。没有并发症的孕妇则可以采取自己喜欢的任何姿势睡觉。

孕妇在仰卧位时,增大的子宫会压迫下腔静脉,影响血液回流,造成低血压,引发妊娠低血压综合征。通常表现为头晕、恶心、呼吸困难、面色苍白、四肢无力、脉搏加快等。

如果孕妇从仰卧位改变成侧卧位,数分钟内低血压症状就会消失。因此,在妊娠晚期,孕妇不宜采取仰卧位,最好采取侧卧位,尤其是左侧卧位。

采取左侧卧位时,心脏位于身体左侧,可以减少子宫对左侧骼静脉的压迫,避免了骼静脉受压后血液回流受阻,同时心脏回流血液量增加,全身的血液回流充分,经过肺部气体交换后全身的含氧血液就比较充足,通过子宫、胎盘向胎儿输送的氧和营养物质就比较充分。

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