18个月补钙吃什么好?

鞠慧鞠慧最佳答案最佳答案

宝宝15个月,一直母乳喂养,加辅食后也主要以奶制品为主,每天一个鸡蛋,一顿肉或鱼,适量水果和蔬菜。从三个月开始补钙、补维生素AD到现在,一直规律持续,没断过。但是最近一周发现后脑勺有少量头皮下肿块(怀疑是湿疹),颈部、腋下、大腿根部的痱子很多,手背和脚背上出现红色斑块(也是湿疹吧应该是),去医院看了医生给开了硼酸溶液让洗完澡后涂在患处,并嘱咐要常给孩子洗澡,保持皮肤清洁。

现在问题出现了,因为一直在补钙,又出现了新状况,我有些担心是不是需要更换钙源了,毕竟补钙过量也会中毒的啊!目前宝宝的状态是晚上睡前和早晨醒来都会吐舌头,流口水(原来不这样的),睡觉不踏实易醒,哭闹。

由于工作比较忙,平时都是婆婆负责给宝宝喂饭,看孩子,最近老人身体不舒服住院了,才发现了宝宝这些状况,后悔莫及啊! 请问专家,现在我该怎么做呢?是需要停掉一切辅助食物和药品,专心先补水,观察宝宝状态吗?还是继续按原来的规律喂养,我需要做什么呢?非常感激!

回答:1.首先确定有没有缺钙症状,多汗、夜惊、烦躁易怒、睡眠不安、枕秃等,如有则需补钙;2.查明是否因补充鱼肝油导致维生素D摄入过量,引起中毒症状,如为鱼肝油导致的,应立即停药,并密切观察;3.停止补充任何钙剂及鱼肝油,给予清淡饮食,必要时给予口服补液,补充维生素和微量元素;4.密切观察宝宝情况,有无腹泻、便秘等情况发生;5.待所有症状消失,再次复查微量元素,确认补充剂是否还需继续服用。 当然这些都只是建议,最主要还是要咨询专业医生,以免出现意外。

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补钙最好是选择食补,食补安全健康有效且不易产生副作用,妈妈们可以从平时的饮食上多注意,多吃一些含钙量高的食物,特别是多吃富含维生素D的食物,维生素D能够促进人体对钙的吸收,两者结合能够更好的发挥补钙功效。

在所有含钙源中,牡蛎,花生,芝麻酱中的钙含量是最高的,可达到1000mg%以上,所以妈妈可以选择这些食物为宝宝搭配日常的饮食,能够有效的起到补钙功效,同时也要多吃一些绿叶蔬菜以及水果,多吃一些鱼肝油补充维生素D。

妈妈可以利用各种含钙量高的食物来进行烹饪各种宝宝餐,注意烹饪的技巧,以及食物的选择,做好食谱搭配,才能更健康有效的进行补钙,如果通过食物无法满足宝宝身体所需的钙,可以选择适合的钙制剂进行补充。

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