便秘半个月怎么办？
我便秘十多年了，吃过果导片、麻仁软胶囊等药物，但效果都不明显后来才知道是习惯性便秘，这种病很难治愈 我的便秘主要是由于工作压力大，情绪经常紧张造成的。因为工作压力大会使人体神经功能失调，内分泌失调，从而导致胃肠动力减弱和腹胀的发生；而精神抑郁或过度焦虑会使副交感神经受到压抑，导致肠道肌肉麻痹，排便习惯改变，从而引发功能性便秘。因此，我只有适当减压才能从根本上消除便秘的隐患。 在治疗过程中我还配合一些食疗方法效果会更好些。以下是我用过的几种偏方，在此介绍给大家以供参考。
1.绿豆苋菜汤：绿豆100克洗净，切碎捣成泥状，苋菜150～200克洗净后捣烂，放入锅内，加适量清水煮1小时后取汤汁服用每天1次，连续服用7天为一疗程 此食谱有清热解毒的作用，适用于习惯性便秘患者食用 2.蜂蜜香蕉膏：蜂蜜30毫升，香油10毫升，香蕉1~2根将香蕉去皮后捣碎加入蜂蜜和香油调成膏状每天早上空腹服用一次 此方具有润肠通便的作用，适用于习惯性便秘患者日常调理保健用 3.无花果粥：鲜无花果肉20克洗净切碎，大米60克加水适量煮粥待熟烂时加白糖调味服食 功效：清热润肠，健脾开胃适宜于便秘者食用 4．醋蛋液：鸡蛋一只，洗净，浸入浓蜂蜜中，一周后用开水冲化，每日晨空腹服用一杯。 功效：润燥通便，适合长期便秘人群食用。
5．红薯粥：红薯500克，粳米100克，将红薯洗净去皮，切成块状，与粳米一同放入锅中，加水煮粥即可饮用。 功效：补中和血，益气生津止渴。常吃可预防动脉硬化，防治便秘。
6．芹菜炒肉丝：瘦猪肉200克，芹菜300克，将猪肉切丝，芹菜切段，油锅烧热，先煸炒芹菜，然后加入酱油，精盐，味精，肉汤，炒至将熟，再加入肉丝炒至肉末熟透即可食用。
功效：滋阴润肠。对热性便秘者可起到一定的辅助治疗作用。 在饮食上还要注意以下几点：
①平时多食新鲜蔬菜、水果、粗粮，少食高动物脂肪食物如肥肉、油炸食品等。
②养成定时大便的习惯，避免抑制排便的因素。
③多饮水，避免饮用浓茶及灌肠。
④注意劳逸结合，保持心情舒畅，适当参加文体活动。 另外还可以尝试一下按摩疗法，此法简单易学效果显著，且没有任何副作用，您可以试试。具体作法如下：
（一）摩腹：仰卧位，先用右手掌按顺时针方向绕脐环摩10周，再用左手掌逆时针方向环摩10周，每次约5分钟，每日早晚各做1次。
（二）按揉足三里穴：站立位或仰卧位，两腿自然伸展，松开腰带，全身放松，两腿分开，与肩同宽，脚跟相距1～2寸，头端正，神宁志静，两眼平视，舌尖向上方微翘起，自然呼气。用右手中指按压左足三里穴上，稍用力旋转揉动30次左右，至局部有酸胀感和向足底放射感为度；然后用同样的手法揉动右侧的足三里穴30次左右。
在睡前可以喝一杯牛奶或用温开水送服蜂蜜，也可以起到润滑肠腔促进排便的作用。最后希望您的便秘早日得到康复！