21周是第几个月？
21周+3天。 孕期一共40周，280天。从末次月经第一天开始计算，目前你怀孕六个月零三天了，孕早期（0-12周），孕中期（13-28周），孕晚期（29-40周）。
21周的胎儿已经基本成型了，四肢可以活动，有些宝宝现在就会踢妈妈的小腹，如果宝妈感觉小腹有下坠感，宝宝可能是头向下，准备要出来了哦！ 现在你可以明显感受到宝宝的胎动，胎动的规律性也会越来越强。
在这个阶段，准妈妈要避免过度劳累，保持愉快的心情，保证睡眠的充足，日常适当的活动，如散步等，都是非常有必要的。 准妈妈在饮食上也需要注意，这个阶段正是宝宝骨骼、肌肉和神经发育的重要时期，充足的钙含量，有利于宝宝骨骼的生长；丰富的蛋白质，为宝宝的健康成长提供能量来源；适量摄入脂肪酸，能够滋润宝宝皮肤，促进大脑发育。均衡膳食是关键。