两个月的宝宝怎么练习抬头？
2个月宝宝锻炼俯卧、抬头，其实是在为3个多月的翻身和4个月的独坐打下基础！ 很多妈妈都知道新生儿多趴好处多多，除了能训练宝宝抬头，还能预防吐奶，促进宝宝肠胃蠕动，利于消化吸收。 但有的爸爸妈妈觉得宝宝刚出生骨骼很软，不敢让宝宝随意爬行或者站立，其实，宝宝在2个月大的时候，就已经具备一些翻身的能力了！
一般来说，宝宝在2-7个月大时，会经历一个 “翻筋斗” 的过程，也就是从仰卧到侧卧再到俯卧的循环过程。 每个宝宝的发育情况不一样，有早有晚，父母不要过于心急，但也要注意，如果到了5个月大的时候，宝宝还是不会翻身或仅会侧翻，一定要引起重视。
那么，为了促进宝宝翻身，在孕期准妈妈要多注意补钙，爸爸也要协助宝宝多练趴。 在宝宝2个月大时，就可以有意锻炼宝宝抬头的能力。
具体方法： 爸妈可以在宝宝吃完奶后1小时进行练习，先帮宝宝调整最佳姿势，让他处于俯卧位并头部抬得较高； 然后，轻轻握住宝宝的双手，缓慢而均匀地增加压力，直到宝宝出现疲劳反应（皱眉、摇头等），立刻停止压迫，这样反复练习5次左右。
除了以上的肌肉训练外，还可以有意识地在宝宝面前悬挂一些颜色鲜艳的物品，刺激眼睛发育，帮助宝宝认知世界。 除了抬头，宝宝在2月龄时，还会一个特别可爱的技能——竖头。
当宝宝趴着时，头和肩能竖起来，并且头能直立起来，但是脖子还无法支撑头部，所以宝宝看起来是“歪头杀”。 这一时期，也是培养宝宝视力的关键时间，在宝宝眼前20CM的地方，挂一个色彩鲜艳的玩具，让宝宝的视线可以停留在某一物品上20秒。 然后，慢慢拉长看的时间，直至可以持续看一分钟。