怀孕4个月吃什么好消化？
首先，在孕期要注意保持食物的清淡，减少油腻食物和辛辣食物的摄入； 其次，注意粗细粮搭配食用，不要过分精细； 第三，多吃富含膳食纤维的食物，包括粗粮、杂粮、豆制品、蔬菜、水果等； 第四，注意营养的均衡，尤其是微量元素的补充，可以适量补充微量元素剂；
第五，少吃多餐，减轻肠胃负担； 第六，适当运动，增强胃肠蠕动能力。 当然，最重要的还是要按时吃三餐，特别是早餐。很多孕妈妈由于早孕反应，不爱吃饭，就会选择不吃或者少吃，这样是很不好的。如果营养跟不上，对母体和胎儿都会有影响，所以就算呕吐也要尽量吃点东西。 在饮食方面，孕妇应注意摄取足够量的营养物质，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等，为胎宝宝发育提供充足的营养物质。 但孕期的饮食并非吃得越多就越有营养，关键还要看食物的种类是否齐全，膳食是否平衡。 建议孕妈每天适量进食牛奶1包（250毫升），鸡蛋1个，瘦肉50克，蔬菜250克，水果250克，谷类400—500克，这样才能保证足够的营养。 如果有偏食或挑食的习惯，为了胎儿的健康，应努力改变，尽可能吃多样化一点的食物。 对于胃口差或食欲不佳的孕妇，不必强迫自己多吃，可通过少量多餐的方法补充维生素以及钙、铁等矿物质。
为保证孕妇的能量供给，在饮食上还应做到荤素搭配，粗细粮混吃，以保证各种营养素的摄入。 对于妊娠剧吐的孕妇，可暂时禁食，根据情况调整，但必须通过静脉补充营养。当呕吐减轻后，则可逐渐恢复饮食。 同时，需要注意的是，虽然水是人体不可缺少的重要组成部分，但是过量饮用会导致体内水分过多，加重肾脏负担，也不利于胎儿发育。 所以，饮水应适量，每日饮1500毫升左右(相当于3瓶矿泉水)为宜。