饭后喝蜂蜜水有什么作用？
用温开水冲服即可，这样能避免空腹食用刺激肠道，同时也不会因为温度过高破坏其中的活性成分。 《本草纲目》记载“蜜有五功”，可见古人早就认识到了蜂蜜的药用价值，现代医学更是证实了这些功效： 1、消除疲劳，增加活力 2、调节中枢神经系统的功能
3、抗过敏的作用 4、调节内分泌系统，增强组织再生
5、解毒作用；增强肝脏的解毒功能 还有抗氧化、延缓衰老，保护心血管等等好处.... 而且蜂蜜中含有180多种不同的植物成分和生物活性成分，在调和脾胃的同时，也能补充营养。
不过要注意的是，蜂蜜虽然好，但也不要吃太多，每天1～2勺（大约20g）就可以了，过量服用反而会加重肠胃负担，引起恶心、厌食、腹泻等情况发生。 目前市面上的蜂蜜种类也有很多，土蜂蜜、洋蜂蜜、浓缩蜂蜜、天然成熟蜂蜜等，在选择的时候需要注意什么？
选择土蜂蜜！ 所谓"土蜜蜂"就是中华蜂，它的巢穴是筑在野外的泥土中，所采集的花粉和植物种子也很多，因此形成的蜂蜜颜色比较深，味道也有些独特。 而所谓的「洋蜜蜂」则是西方蜜蜂，主要分布在西方和非洲，它们的蜂巢一般是架在高空中，所以形成的蜂蜜颜色呈琥珀色，味道也更甜一些。
买土蜂蜜的话，最好选择具有地理标识的产品，比如： 洋蜂蜜可以选择品牌信誉好的购买。 除了要注意选购问题，大家在冲泡蜂蜜水的时候也要注意，不要用开水，冷水或温水冲泡效果最佳。 晚上睡前喝一杯，既能滋养皮肤又能帮助睡眠。
早上起来喝一杯，可以帮助排出毒素，降低患癌症的风险。 午饭前喝一杯可以减轻饥饿感，帮助控制血糖血脂。 晚饭后再喝一杯，可以促进消化，有益胃肠健康。 小提示： 感冒了也可以喝点蜂蜜水来辅助治疗，有助于提升免疫功能，加速病情好转。 但是糖尿病、肥胖人群要少喝点，否则可能会影响疾病恢复。
好了，今天的分享就到这里了，希望对大家有帮助！