四个月宝宝吃什么锌好？
4个月孩子如果已经添加辅食，食物中已可摄取部分锌，如海产品、肉类（瘦肉）等，正常情况下无需额外补充；若确为缺锌引起厌食、异食癖、发育不良等症状，可在医生指导下服用葡萄糖酸锌颗粒或醋酸锌糖浆，但应严格按医嘱服用，切勿自行加大药量。 除药物治疗外，还可通过改变喂养方式、调整饮食结构等措施补锌。家长可适当给孩子多吃含锌丰富的食物，如肝脏（鸡肝、猪肝）、海鲜类（牡蛎、蛤蜊）、坚果类（核桃、花生）和谷物等。 值得注意的是，虽然锌是人体必需的微量元素之一，但在补充时不宜过量，否则可能造成中毒。急性锌中毒表现为恶心、呕吐腹泻，慢性锌中毒则有可能导致儿童智力发育迟缓。
此外还需注意，补锌不宜与补钙同时进行，二者同时服用会影响吸收。一般建议先补钙2～3周后，再补锌。 由于锌具有促进性激素分泌、增加性欲的作用，故对于成年男性可以适当进食一些含锌的食物，如牛肉、羊肉等。但对于女性来说，大量研究表明，适量吃锌含量高的食物可能降低乳腺癌的发病风险。女性在保持正常饮食的情况下，无须刻意通过吃锌来预防乳腺癌。
4个月宝宝吃锌最好能够通过辅食来摄取，如果是母乳喂养的宝宝可以通过增加辅食来补充锌以及其它营养物质，动物性食物和贝壳类水产是锌的主要来源。辅食要逐渐的添加，从少到多，从简单到复杂。
四个月宝宝要吃高锌的食物，如鱼、贝类、牡蛎。如果出现缺锌症状，可在医生指导下补充锌制剂。鱼肉蛋肉等动物性食物含锌较高，且容易被人体吸收，每天保证摄入足够量的高蛋白食物，同时注意多吃新鲜的蔬菜水果，有利于症状改善。四个月的宝宝消化功能较弱，任何食物都要经过严格的烹饪处理，以免引起消化功能紊乱。妈妈也要注意饮食结构的调整，保证营养均衡，避免过于油腻的食物摄入。如果母乳喂养影响到宝宝健康，可以进行母乳喂养。
通常这种情况的出现可能和体内微量元素严重缺乏有关，比如锌钙元素的严重缺乏。当锌元素严重缺乏的时候，可以出现频繁的口腔溃疡症状。具体治疗上应该以补充所缺乏的微量元素为主，如果宝宝有严重挑食偏食的情况，应该适当纠正，同时饮食结构上要注意营养均衡。
