怀孕7个月如何睡？
我怀孕了，可是肚子还没有大到难以入睡的程度！ 我是怎么做到在孕期睡得安稳的呢？其实方法也很简单~
1、保持正确的睡觉姿势。 我没有选择左侧卧位，而是选择了右侧卧位并腰部垫个枕头减轻对子宫和静脉压。而且这个姿势也不会让我觉得呼吸困难。 很多孕妇都认为侧卧有利于分娩，所以建议孕晚期采用侧卧位。但是侧卧到底应该怎样做才是正确的呢？
2、适当控制体重增长速度。 体重过度增加对妊娠结局有潜在不利影响，如糖尿病、妊娠期高血压疾病等风险也会提升。孕期要根据身体情况、运动情况以及营养状况合理控制体重。 孕早期（0-3个月）体重增加不明显，孕晚期（29周至产后1周）体重累计增长约25斤，平均每月增长不超过2.5斤。 每个孕妈妈的体质不同，运动量也不一样，因此不能完全参照上述数值。如果孕期中期体重增长过快，或过慢，都应及时寻求医生的帮助和建议，科学控制体重的增长。
3、保持睡眠环境安静、黑暗且恒温（24℃左右）。 良好的睡眠环境和条件能让我们更好地进入状态。特别是在孕晚期，胎儿已经入盆，孕妇容易感到疲惫，更容易受外界干扰而清醒。 如果周围环境嘈杂或者温度变化明显都会影响我们的睡眠质量。所以在孕晚期要格外注意这些细节，营造一个利于睡眠的条件。