怀孕五个月要补钙吗？
不需要特意去补，但要注意钙的摄入。 孕期需要补充的矿物质中，除了钙之外，还需要额外补充铁和锌。 孕早期（12周内），胎儿的生长发育处于细胞分裂和器官形成的阶段，对矿物质的需求量并不大。 到了孕中期（13周至28周），胎儿生长发育的速度加快，对各种营养素的需求都会增加，特别是铁、钙和锌。
这个时期正是胎盘快速分泌激素形成妊娠糖尿病的时期，此时如果孕妇血糖较高，就会通过胎盘直接供应给胎儿，导致胎儿胰岛含量也偏高，将来孩子可能会得二型糖尿病的概率会高一些。 如果在这个时期出现缺钙的情况，首先会引起小腿抽筋，晚上睡前腿疼，肚子胀气等不适，其次持续低钙血症会影响宝宝的骨骼生长，出现肋骨闭合不全，颅骨软化，方颅，佝偻病的症状。 如果在孕晚期（28周后），发现宝宝有先天性甲状腺功能减退的可能时，可能会导致胎婴儿智力低下，发育迟缓，先天性的肥胖。
如果在孕后期检查出来，孕妇缺锌可能引起宫内感染，导致胎死宫内；缺铁会导致贫血，影响母体健康的同时也会造成宝宝出生后营养摄入不足，体重偏低。 所以整个孕期都需要注意合理膳食，从食物中摄取充足的矿物质。
尤其是孕中期后，要注意多吃含钙的食物，例如牛奶、豆制品、鸡蛋、虾皮、海带等等。如果饮食中不能得到满足，可以适当补充钙剂。 最后提示大家，任何营养物质都不是越多越好，遵循适宜的原则，从食物中获取足量的营养才是关键。