15个月宝宝吃什么钙片?
1、6个月以内的宝宝,一般不需要额外补钙(维生素D除外),因为妈妈们在孕期储存的钙质会足够宝宝现在以及未来3年之内的需求;
2、6个月的宝宝开始添加辅食,这时宝宝从食物中摄取的营养素已经可以满足身体的需求,但宝宝体内储备的钙只有400毫克左右,如果母乳喂养的妈妈每日摄入充足的钙,那么宝宝是不会缺钙的;如果母乳中的钙不足,就需要给宝宝补充钙剂了。建议选择液体钙制剂,如葡萄糖酸钙溶液等,容易吸收,也不会刺激肠胃。
3、1岁左右的宝宝可以开始吃钙片了,选择乳钙和碳酸钙都可以。需要注意的是,碳酸钙需要服用后多喝水,以免出现胃肠反应或便秘。另外在宝宝吃完奶或餐后半小时左右给服用钙剂,能减少对消化道刺激。 值得注意的是,虽然钙是人体必需营养素,但要适量补,过量补充反而危害健康。中国营养学会建议:
0~6个月,每天元素钙摄入量300 mg;
7~12个月,每天元素钙摄入量400 mg;
13~36个月,每天元素钙摄入量600 mg;
3~9岁,每天元素钙摄入量800 mg。
宝宝日常饮食注意荤素搭配营养均衡,一般不会出现缺钙的情况。