15个月宝宝吃什么钙片?

殳雪殳雪最佳答案最佳答案

1、6个月以内的宝宝,一般不需要额外补钙(维生素D除外),因为妈妈们在孕期储存的钙质会足够宝宝现在以及未来3年之内的需求;

2、6个月的宝宝开始添加辅食,这时宝宝从食物中摄取的营养素已经可以满足身体的需求,但宝宝体内储备的钙只有400毫克左右,如果母乳喂养的妈妈每日摄入充足的钙,那么宝宝是不会缺钙的;如果母乳中的钙不足,就需要给宝宝补充钙剂了。建议选择液体钙制剂,如葡萄糖酸钙溶液等,容易吸收,也不会刺激肠胃。

3、1岁左右的宝宝可以开始吃钙片了,选择乳钙和碳酸钙都可以。需要注意的是,碳酸钙需要服用后多喝水,以免出现胃肠反应或便秘。另外在宝宝吃完奶或餐后半小时左右给服用钙剂,能减少对消化道刺激。 值得注意的是,虽然钙是人体必需营养素,但要适量补,过量补充反而危害健康。中国营养学会建议:

0~6个月,每天元素钙摄入量300 mg;

7~12个月,每天元素钙摄入量400 mg;

13~36个月,每天元素钙摄入量600 mg;

3~9岁,每天元素钙摄入量800 mg。

宝宝日常饮食注意荤素搭配营养均衡,一般不会出现缺钙的情况。

司徒晨浩司徒晨浩优质答主

一般15个月的宝宝每天所需的钙质为400毫克,在吃钙片的时候,尽量选择口味清淡的钙剂,避免过于酸腻,选择成分简单、易吸收的钙片,每片的含钙量为100毫克左右,每日摄取在两片左右。钙片最好在餐后吃,能够减少胃部不适,促进钙质的消化吸收。

食补钙质也是一种重要的方式,可以多吃含钙量高、容易消化吸收的虾皮、芝麻酱等,以及多吃一些鱼肉类、蔬菜水果等食物,保证营养均衡多样化,在平时也可以多带宝宝晒太阳和运动,能够促进钙质吸收。

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