五个月瘦40斤可能么？
不要相信网上的各种减肥食谱，都是扯淡 （可能我言辞过激了） 我163/92斤的时候被说太胖.... 然后我就开始了我的减肥生活， 五个月的时间 从163/92到155/82 瘦了近10斤，但是！我没有运动没有节食没有吃减肥药没有抽脂！只是改变了饮食习惯！
1、戒掉零食和甜食 2、多吃蔬菜（蔬菜里富含丰富的维生素和矿物质，还可以增加饱腹感）
3、多吃优质蛋白（鸡蛋清、豆腐、鱼肉等富含人体必需氨基酸，而且食物纤维含量高，有利肠道健康）
4、每天一杯牛奶或酸奶（提供身体一天所需的钙质，还能产生饱腹感）
5、适量吃碳水化合物（米饭要减量，可以吃一些含纤维素高的粗粮，比如糙米、全麦面包等等）
6、三餐定时定量 我每天都喝足量的水 （2L左右） 除了三餐，不会再吃任何点心 饿了就会吃一个水果（苹果、猕猴桃之类的）或者一根香蕉 我没有刻意去节食，我只是不再让肚子饿着，但也不会让他撑得难受 最后我想说 身体健康才是关键啊！！！
别拿自己的健康开玩笑！！！