怎么在两个月内变瘦？
我胖的时候126斤（高三毕业），现在98斤，瘦下来以后世界都美好了！ 减肥最重要的是什么？？是找对方法！ 我用的是饮食加运动的方法，两个月的变化如图所示 我吃的比较多，所以不会饿。只是不吃零食，不喝奶茶等。
每天做一小时有氧运动（跳绳+keep课程），一个月瘦十斤！ 有氧运动中我的体重减掉二十斤，具体数据如下 但是我没有刻意减少热量摄入，一日三餐都会吃，只不过会控制量，少吃多餐（每一餐都少吃一点，分多次进食）。
在第二个十天中，我因为要补考科目二所以暂停了运动，但是节食并没有停止，因此这十天只掉了五斤肥肉。 所以根据我的案例可以得出以下结论： 只有严格控制每日热量的摄入，再加上有规律的运动（不管多少，只要保持运动状态）才能减掉脂肪。 如果只控制热量而不运动，身体只会把多余的热量消耗掉；如果只运动不控制热量，身体只会把运动产生的热量消耗掉。两者缺一不可。 而大多数人的减肥都只是控制了热量却没有增加运动量或者仅仅是有规律的散步，这样的减肥是不能减掉体重的，更不要说减脂了。
我是学生党，在学校里可以做的是控制好热量摄入和增加运动量。（在宿舍跳keep的课程被宿管大妈警告过╮(￣▽￣)╭ 不过我觉得效果还是看得见。