怀孕四个月可以游泳吗？
孕期可以游泳，但是要注意以下几点： ● 选择专业的游泳池，泳池的水是否干净很重要，尽量选择有消毒设备、卫生条件好的泳池。不要选择户外泳池或天然水域的野泳，以防感染寄生虫。 ● 孕妇游泳应在医生指导下进行，不能盲目锻炼，以防止运动伤害。
● 游泳时间不宜过长，每次10到20分钟即可，水温不宜过低，以免受凉引起抽筋。
● 孕晚期（最后三个月）最好不要游，防止早产；若一定要游，一定要注意保护腹部，不要使腹部用力过大，以免造成伤害。
其实，最好的运动就是在自家附近溜达，因为这时你不需要费神思考该怎么走，怎么停，怎样做才能达到最佳效果。在散步的时候，不妨配合着练习瑜伽，拉伸一下肌肉，减轻妊娠不适。
如果孕期体重增加过多，可以在医生的指导下，通过快走、慢跑等方式来控制体重增长过快的问题。 如果孕期出现水肿，除了休息和抬高患肢外，还可以每天按摩，促进血液循环。