婴儿几个月可以侧身睡?

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宝宝刚出生时,头骨还很软,容易变形;3个月以内的宝宝,颅颌面部的骨骼处于快速发育阶段,各颅骨之间缝隙较大,形成相对松弛的“囟门”(前囱),后脑勺的骨头和枕部皮肤也都很软。

宝宝在仰着睡的时候,头部周围的外力很容易使宝宝发生头颅变形,甚至引起“枕秃”、“环秃”;而侧卧位则能大大减少这一风险。 从新生儿期开始,家长就应该有意识地让宝贝多侧卧。

但要注意的是,宝宝的脖子还很软,尚不能很好地支撑自己的头部,所以一旦侧卧,头部就会偏向一侧。如果长时间如此,有可能造成脖子的肌肉失去平衡,对将来的颈部生理弯曲的形成不利。当宝宝右侧卧时,最好用枕头等物品垫在背后,使其逐渐习惯右侧仰卧;当宝宝左侧卧时,也应类似处理。 另外,除了睡眠姿势外,还应注意避免让宝宝长时间保持一个姿势,尤其是妈妈喂奶或哄宝宝睡觉的时间不宜过长,左右侧换着喂,或者抱着宝宝轻轻晃悠着他/她入睡,这样都能有效预防宝宝出现头形偏歪。

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一般1个月左右,会开始能够抬头并仰卧的宝宝就可以开始侧睡了。但要注意,侧身睡觉最好选择右侧,这样,可以避免心脏受压。

另外,如果宝宝有吐奶的现象,那么最好选择睡硬一点的床垫。因为硬板床可以让宝宝尽量的平躺,减缓吐奶的回流速度,使奶能够尽量排出,这样,宝宝也会觉得更为舒服,睡眠就会安心。

需要提醒的是,宝宝一旦睡着了,就要尽快地把宝宝放到床上去,不要抱着晃来晃去,不然他要醒的时候,就必须要抱着睡着。这样就很难形成良好的睡眠习惯,也会影响他下一次的睡眠。

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