婴儿贫血吃什么比较好？
宝宝贫血，主要是缺铁性贫血，要给宝宝多吃含铁的食物啊！ 含铁量高的食物有：瘦肉类、禽类（除鸡、鸭皮外）、鱼类及各种动物内脏等。大豆、黑豆、青豆、豌豆、花生等食物中含有丰富的蛋白质，在制造血红蛋白方面，蛋白质也是重要的原料之一，因此也要适量食用哦~ 还有富含叶酸的食物也有助于增加红细胞数量，增强血液携氧能力。富含叶酸的食物主要有动物肝、肾以及蛋黄、蘑菇、豆制品、菠菜等等。 还有维生素C也能帮助铁的吸收利用。所以，我们除了让宝宝吃富含铁的食物之外，还要多摄入富含维生素C的蔬菜、水果等。如青椒、黄瓜、菜椒、番茄、草莓、橙子、猕猴桃等。
不过值得一提的是，虽然这些食物的铁含量很高，但由于铁是人体需要的微量元素中吸收率最低的，只有3%~5%，所以单靠这些食物并不能完全起到补血的效果，尤其是对于已经患贫血的宝宝来说，效果更不明显。 为了达到更好的补铁效果，我们可在烹调方法上做文章。首先，我们需要把含铁食物做好的过程中加些佐料，如酱、醋、酱油、红糖等，让铁元素更好地被人体吸收；其次，我们可把含铁食物打散，用油炒一下再吃，这样能更好地促进铁的吸收。 但需要注意的是，蔬菜不要用铁锅来烹制哦！因为铁会溶解于汤汁当中，长期用铁锅煮汤做菜，容易使蔬菜中的维生素遭到破坏，并产生有毒物质。 除了补充含铁的食物外，我们还要适当给予宝宝营养支持，及时纠正偏食、厌食等不良饮食习惯。因为，如果宝宝长期摄入营养物质不够，也会出现营养不良性贫血。 当然，对于已经患有贫血的宝宝，在采用饮食疗法同时，我们还应遵医嘱给宝宝服用补铁剂。