宝宝九个月能吃核桃吗？
你好，很高兴可以回答你的问题，本人母婴店从业者，店里常做婴幼儿营养咨询。 首先要肯定的是：9个月的宝宝可以吃核桃了！但是需要仔细品尝，而且不能贪多哦~ 核桃富含钙、磷、铁、锌等微量元素和矿物质，同时还含有人体必需的脂肪酸、亚油酸、亚麻酸以及磷脂等营养成分。这些营养物质对于大脑的发育有着重要的意义[1]。
其实从6个月开始，妈妈们就可以有意识的锻炼宝贝的手指能力，比如练习抓握，刺激手掌触觉发育；练习啃咬，训练味觉和吞咽功能；还有按摩，促进神经系统发育，锻炼大脑反应能力等等… 到了9个月的时候，宝宝的咀嚼能力有了很大的提高，这时候适当添加一些坚果类的食物，比如核桃、瓜子、花生等，对宝宝的智力、视觉和嗅觉的发育都有着非常重要的作用哦。
不过需要注意的是，虽然9个月的宝宝能够吃核桃了，但是核桃富含油脂，一次性不要吃太多了，以免引起肠胃不适。另外，因为核桃含有不饱和脂肪酸，容易变质，所以一次不要买太多，尽量保证当天食用完。 如果妈妈还是想给宝贝吃，可以在厨师的帮助下把核桃打成细腻的糊状，这样便于宝宝咀嚼和消化。
祝宝宝健康聪明！