怀孕两个月吃芒果好吗?
可以吃的,但是要注意量哦~ 孕妇可以吃芒果,但不能多吃。芒果里含有丰富的营养物质,特别是孕早期,适量的食用可以促进胎儿的发育。 但是需要注意一点!虽然芒果中含有大量的维生素、矿物质等,但对孕妇来说是不能大量食用的。因为水果都属于寒凉性质的,孕期吃多了容易伤脾胃。
1、芒果中含有胡萝卜素,含量高达40~60mg/100g,而且属于水溶性的,如果体内缺少水分,则会有蓄积中毒的可能性;孕妈在吃水果时要适量,每次不超过200g。
2、孕早期由于妊娠反应明显,大多数孕妇食欲不佳,因此建议少量多餐,给肠胃足够的消化时间,促进吸收。
3、还要特别提醒各位准妈妈,由于芒果纤维含量丰富,对消化道有一定刺激作用,故有消化道疾病及糖尿病患者应慎用芒果。 最后需要提醒准妈妈们,水果再好,也不能毫无顾忌的大量食用。比如榴莲虽然营养价值高,但热性比较大,吃了很容易上火,因此准妈妈们也要控制进食量。