宝宝5个月可以吃糖吗？
5个月的宝宝不建议吃糖，如果真的很想吃，可以少量尝一点。 很多婴儿都喜欢糖果的味道，尤其是鲜艳多彩的糖果，比如水果糖、巧克力糖等。有些父母认为糖果的营养丰富，对孩子很有好处；也有部分父母认为孩子还小，不能吃糖，以免得龋齿（蛀牙）。那么，事实是怎样的呢？ 首先来看营养方面的说法：确实有一些食物中含有碳水化合物，而这些碳水化合物经过口腔中的细菌作用后，会转换为单糖，从而被牙齿黏膜吸收，产生酸类物质侵蚀牙齿，造成龋齿。然而甜食中不仅含有单糖，还含有双糖和多糖，这些大分子的多糖不容易经过口腔黏膜的吸收，也不会直接引起龋齿。对于“多吃甜食会发胖”的说法也是不正确的。因为甜食中脂肪的含量并不高，而且大多数含有较高能量的食物都是蛋白类食物，如肉类、蛋类、大豆及其制品等。 所以从营养价值方面考虑，5个月的宝宝是可以适量吃一些甜食的，但是应该注意不要吃太多了，否则容易造成消化负担。
再来聊聊对宝宝不利的一面——龋齿。 人体口腔内存在著细菌，这些细菌维持了局部的生态平衡，平时并不致病。但当孩子食用甜食后，菌群里有害细菌比例会增加并快速繁殖，从而引发龋齿。另外，虽然婴儿的乳牙钙化程度不高，但也是很硬的牙齿组织，并不会因为吃了甜食就轻易脱矿而诱发龋齿。所以说，不吃甜食就能预防龋齿是不正确的。当然，已经长了蛀牙的孩子应该减少甜食的摄入。
除了龋齿之外，过量摄入甜食还会影响孩子食欲，造成偏食、挑食，导致营养素摄入不足，影响正常生长发育；长期进食甜食，还可能带来胰岛素抵抗、糖尿病等慢性病风险。 看到这里，是不是觉得不该给孩子吃甜食了呢？其实也不用过于紧张，均衡饮食、控制量就可以避免上述问题的发生了。