孕妇5个月需要补钙吗？
怀孕5个月，正是宝宝骨骼和神经发育的重要时期，这个时候妈妈要注意补充钙质和维生素，为宝宝的成长提供营养保证。 一般情况下，女性孕期中骨钙损失可高达30%，孕晚期胎儿对钙的需求达到顶峰，每天约需摄入1400毫克钙，通过胎盘从母体获取大约600毫克的钙，剩余部分从饮食物中摄取。 如果孕产期补钙不及时或是量不足，容易导致骨质疏松、骨质软化及牙齿松动，同时可能会加重妊娠高血压综合征的发病率，对母婴健康造成不良影响。 所以准妈妈要从孕早期就开始补钙，每天服用适量钙剂，并在饮食上多吃含钙丰富的食品如牛奶、豆制品等，以确保孕期对钙的需求得到满足。
目前市场上钙制剂品种很多，有碳酸钙、氨基酸螯合钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等等，在选择时要特别注意其含量及成分，因为不同种类的钙剂的含钙量是有差别的，而且维生素D的含量也对人体吸收起着至关重要的作用。一般建议购买含有维生素D的钙剂，这样更有利于钙的吸收。在购买时还应注意药品的生产日期、保质期，确保购买的钙剂是在有效期内，以保证用药安全。
除了补充钙剂外，还要注重饮食的营养均衡，注意补充维生素、蛋白质，以满足胎宝宝生长发育的需要。