怀孕期每个月该吃什么？
孕早期 (1～3个月）这个时期，孕妇常有早孕反应，如食欲差、挑食、恶心、呕吐等，可多摄取富含碳水化合物（如细粮）和蛋白质的食物，适量增加蔬菜水果的摄入；
孕中期（4 个月）此时妊娠反应消失，营养摄入应更全面充足，多吃富含优质蛋白质的食物，补充叶酸，钙剂，铁剂，孕期适当增加主食中粗粮的比例，少量多食蔬菜、水果，保持膳食的多样化；
孕晚期（7 个月）此期的营养重点在于适当控制体重增长，避免巨大儿的出生。在饮食方面应注意少食多餐，少吃不易消化的食物，按时进餐，每天可少量吃些花生、核桃等多种坚果，这些食物富含不饱和脂肪酸和卵磷脂，有利于胎儿脑细胞发育。
还可多吃新鲜豆类、豆制品、动物肝脏等，增加维生素 B族和维生素 C 的摄入。
分娩期 在分娩前 4 周内，应加强营养，多进食软饭、易消化食物，保证热能的供给，以防产后失血过多导致不良后果。
分娩期间，由于体力消耗较大，应及时补充食物的不足，注意适当控制糖类的摄入，以免产生胃肠道胀气，影响子宫收缩，使产程延长。对于进食少或消化功能差的孕妇可在医生指导下通过静脉补充营养。