怀孕4个月可以吃虾吗？
可以啊，我怀孕那会每天早上一条香蕉两根黄瓜两个鸡蛋，中午晚上各一斤多的虾仁粥或者鱼丸汤，偶尔也会吃大虾，老公还给我做凉拌海蜇头呢，不过一次就吃了三四个，太多了也怕过敏就没敢多吃。 整个孕期体重增长了20斤，宝宝生出来七斤二两，非常健康漂亮。
其实怀孕了没有不能吃的东西，只有说少吃或别吃的东西，因为有些东西吃多了难免会产生不良后果，比如螃蟹，有人说孕妇不能吃螃蟹，因为螃蟹性凉，又有很多甲壳类寄生虫，对孕妇和胎儿都不好；但是也有人说孕妇可以吃螃蟹，因为螃蟹含有丰富的蛋白质，孕妇适量吃一点不会有问题的…… 所以只要了解清楚食物的属性，掌握好吃的东西即可。
1、富含蛋白而且容易消化的食物要多吃： 像鱼类、肉类、蛋类、豆制品等这些食物中含有丰富的优质蛋白，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，所以在孕期要对这些食物加以补充。
2、多吃一些含脂肪酸丰富的食物： 多摄入富含n-3和n-6的不饱和脂肪酸，对预防妊娠高血压综合征等有重要意义。应该多吃含脂肪酸丰富的食物，如亚麻油、紫苏籽油、深海鱼等。
3、粗粮杂粮要多加食用： 孕中期开始，孕妈就要适当增加主食的成分，适量食用一些粗粮杂粮，保证微量元素的供给。
4、水果蔬菜不能少： 随着孕周期的增加，孕妈对身体维生素和矿物质的需求量需要及时补充，因此应该适当多吃新鲜蔬菜水果，其中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，特别是绿叶菜，可以提供丰富的叶酸。