盐水喝了有什么作用？
喝淡盐水对人体可能有一定的作用，但是过量、过快喝淡盐水则可能是致命的。 正常人喝适量淡盐水是可以的；在运动大量出汗后，补充一些淡盐水也是好的。因为人体体内的电解质有钠离子和氯离子，这些离子主要存在于细胞外液（组织间液）中，正常状态下保持动态平衡。而细胞内外液之间通过毛细血管壁进行物质交换。当人体大量排汗时，细胞内液通过血液循环进入组织间液，从而使细胞外液减少，Na+与Cl-的总量也会随之降低。若此时喝下大量淡盐水，则可能导致血液中Na+浓度突然增高，使细胞内外液渗透压改变，导致水肿，加重心脏和肾脏负担。
如果本身有高血压、甲亢、冠心病等疾病，过量饮用淡盐水很可能引发危险。对于健康人而言，每天最多喝1500毫升（约4瓶矿泉水）淡盐水。 值得注意的是，目前超市售卖的纯净水，通常含有一定量的矿物质。如果购买的是包装完好的矿泉水，则可以认为其中的矿物质含量与自然界的水相差无几。喝水时大可不必把矿物质全部排除在外。但需注意不要一次性摄入过多。 例如，钙是人体必需元素之一，每日饮水适量的人并不会缺乏钙。但如果一天以内饮用了过多的矿物质饮用水，又未能及时服用钙片或其他补钙剂的话，则可能会造成体内缺钙。