锌的功效与作用是什么？
1、抗氧化，延缓衰老； 2、增强免疫，预防疾病； 3、参与维生素的合成，维护视力； 4、保护皮肤健康； 5、调节血压； 6、促进伤口愈合； 7、促进骨骼成长和牙齿发育。
1、补锌能提高免疫功能 缺锌会影响人体的免疫能力，导致抵抗力下降，更容易感染病毒。而适量补充锌元素则可提升白细胞的杀菌力，提高机体免疫力，帮助病体更快恢复。
2、补锌能维持肠胃道功能正常 人体消化酶的活性需要锌的刺激，才能发挥最好的效果。如果缺锌会导致胃肠消化吸收能力减弱，出现恶心呕吐、腹泻腹胀等情况。适当补锌能让肠胃道功能恢复正常，助消化，护胃。
3、补锌能改善皮肤干燥缺水的情况 锌有“美丽元素”之称，可保持人体皮肤湿润，减少皱纹，消除黄褐斑。尤其女性更年期缺锌严重的话，皮肤会干燥、粗糙，皱纹加深加多。在美容护肤上，应适当补锌。
4、补锌能保护心血管健康 人衰老的过程中，心血管也会逐渐衰老，而如果能在日常注意补锌，对心血管健康很有好处。有专家通过动物实验发现，补锌能够明显降低血清胆固醇水平，从而起到保护心血管系统的作用。
5、补锌能增进食欲，帮助营养吸收 孩子胃口差，吃饭没胃口？可能是缺锌造成的。通过补锌，可让味蕾重新感到食物的香味，增加食欲。同时，锌还能刺激唾液蛋白的分泌，加快食物消化和营养的吸收。