1、苹果 补充维生素和矿物质，增强免疫功能，补充能量和水分，有利于胎儿的健康成长。 2、橙子 富含维生素C、钙、镁等营养元素；预防贫血，减轻孕期便秘症状，还可以美白祛斑。建议每天吃一个橙子。 3、西柚 有“天然叶酸”之称，含丰富维生素B6及钙、铁等微量元素，是孕期非常理想的水果之一。还可预防妊娠高血压和贫血。 西柚所含的营养成分对于孕产期妈妈来说都非常重要，而且热量低，体重正常增加。不过西柚性质寒凉，脾胃虚弱者不宜多吃。 4、桃子 是孕期可以适量食用的水果之一，含有大量人体所需的营养物质，特别是氨基酸和维生素含量很高，对宝宝的发育有着重要作用。还有清热去火的功效，孕期上火可以适当食用。 但要注意，由于桃子含有较高的糖分，因此高血糖患者不宜食用。
5、榴莲 虽然闻起来气味比较冲，但是具有补充营养、调节血糖水平的作用，还能改善孕期手脚冰冷的情况。但榴莲性质温热，吃多了容易上火。
6、猕猴桃 被称为“水果之王”，富含蛋白质、钙、磷、铁以及维生素B族、C族等多种营养素。对宝宝的大脑发育有良好作用。 需要注意的是，由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应少食。
占楠蕾优质答主在怀孕8个月时，孕妇的胃口往往会有所好转，体能消耗增大，所以应保证营养摄入均衡。在水果方面，可以选择以下几种有利的水果：
1. 橙子：橙子富含维生素C、纤维素以及大量的碳水化合物，有助于保持孕妇的心血管健康，增强免疫系统，防止腹泻。
2. 苹果：苹果含有较多的果糖、纤维和微量元素，容易消化吸收，符合妊娠晚期消化不良的特点，且苹果中的纤维对肠道有良好的调整作用，预防便秘。
3. 西瓜：西瓜含有丰富的水分和纤维，具有消暑解渴、退热消炎的作用。并且西瓜中还含有糖分、蛋白质、氨基酸以及维生素A、B、C、E和矿物质等营养成分，对孕妇和胎儿的健康有利。但是西瓜有比较高的水分，吃太多容易引发妊娠期腹泻，所以孕妇吃西瓜时要注意适量。
4. 猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁等矿物质，具有提高人体免疫力、促进血液循环、抗衰老等作用。
5. 葡萄：葡萄中含有矿物质、亚热油、胡萝卜素、维生素B1、C、PF等多种营养成分，有助于提高孕妇的免疫力，有助于胎儿的健康发育。
6. 菠萝：菠萝中含纤维素、维生素C以及锌、钙、磷等矿物质具有提高孕妇免疫力、帮助铁质的吸收、协助消化和排毒等作用。
以上水果都可以在怀孕8个月时食用，但请记住，任何的水果都不能过量食用，以保证孕期的健康。另外，如果有孕糖高的担忧，可以选用栗子、青椒、西红柿、莴苣等血糖生成低的水果和蔬菜代替。
