什么茶有降血压的作用？
茶叶是家喻户晓的养生饮料，很多人都知道喝茶能清油解腻、消食利尿，但是不知道饮茶还有降低血压的功效呢！ 茶叶中有降脂功能的有效成分主要是儿茶素类单体和多酚类物质。 通过控制人体对胆固醇的吸收以及减少脂肪在血管中的堆积，从而起到预防动脉粥样硬化、高血压及心血管疾病的功效； 而绿茶和红茶被证实具有显著的降血脂作用，其有效活性成分主要为儿茶素类单体。
1.绿茶 日本研究人员发现，绿茶可防止高血压，该结果刊登在德国《神经病学》期刊上。 研究人员给14名健康受试者每天服用300毫克绿茶粉末或等量咖啡，2个月后检测他们的动脉功能。 与喝咖啡后相比，服绿茶粉后参与人体血液循环的胆固醇含量降低，血管扩张，血液流向大脑的能力增强。 与喝咖啡后相比，服绿茶粉后血流量增加，而毛细血管网数量却减少了。 这些发现表明，经常饮用绿茶有助于防治高血压和其他由动脉硬化引起的心脑血管疾病。
2.红茶 中国台湾一项研究显示，每天喝适量红茶的人会比不喝红茶的人患心血管疾病的风险低26%-30%。 该研究对75988位女性进行了平均七年半的跟踪调查，发现与极少喝或不喝红茶的人相比，每天喝一杯以上红茶的人，患心脏病和中风的风险分别降低了27%和28%。 每天喝一杯以上红茶的女性，死亡风险也显著更低。
总之，茶叶是我们身边“天然的药物”，多喝绿茶和红茶，能够有效预防高血压等疾病的发生！