什么东西有安神的作用？
个人经验来讲，香薰精油对于助眠、安抚情绪有很好的效果。 之前因为工作压力较大，又处在装修房子阶段，总是睡不着觉，后来偶然一次逛淘宝看到有人在卖香薰精油，就买了几瓶回来，价格不贵，一瓶好像才几十块，据说里面含有安定神经作用的薰衣草和助眠作用的茶树油，我就每天睡前在卧室点两三滴，果然睡眠质量大大提升，一夜无梦到天亮的感觉太美好了！ 后来怀孕以后担心精油的味道会对宝宝有影响，就一直没用过。直到生完孩子晚上哄娃睡觉总是自己先睡着…然后半夜突然惊醒发现娃没在身旁而是在一边哭…从此陷入每晚哄睡-醒来不见了娃-找了一夜未果-自责痛苦悔恨的恶性循环之中…终于有一天崩溃大哭给老公说了我的烦恼，他二话不说带我去超市买回两瓶香薰精油（当时也不知道他究竟听清没有，哈哈），之后每天晚上我在卧室点三四滴，老公则去另一个房间用专门的熏香炉加温，大约一个小时后再过来抱着宝宝和我一起入睡~顿时觉得整个世界都美好了~真的特别感谢我那不知名的精油~
不过需要注意，有些人对精油可能过敏，所以首次使用最好在耳后或者手腕处少量涂抹，如果没有异常反应再进行全身涂抹；此外孕妇禁用精油，2岁以下小儿也不宜使用。 另外，除了香薰还有药浴、泡脚等辅助治疗睡眠的方法，也可以试试哦～