按摩器对人体有副作用吗？
首先，肯定是没有的！ 要说有没有副作用，那只能说有些按摩器不适合某些人群使用或者说是不能用过量的次数和使用的时间来使用（对，说的就是筋膜枪） 因为人体的关节和肌肉是密不可分的整体，我们使用按摩器时，肌肉的收缩变化就会传导到关节，如果用力过大、反复或长期用同一边使用按摩器都会导致肌肉一侧过度锻炼，从而造成肌力不对称，肌肉僵硬，疼痛。
当然，这些都是缓慢形成的，但是并不是形成之后会立马显现出来，这需要一个过程；况且这个过程也是因人而异的。所以并不能说使用按摩器就一定会出现这种情况，只是建议注意一下频率及力度。毕竟再好的东西，如果用得多、用得狠了也会伤害身体。 另外，有的人可能会在第一次使用时由于不适应机器产生的温热感而觉得浑身发汗，这是正常的现象，只要停止刺激，温度逐渐下降至正常皮肤温度，汗水也不见了，机体也就恢复了。
其实，我们平时在生活中也可以借助一些简单工具对我们的肌肉进行放松。例如，我们可以每天花10分钟左右的时间进行3组拉伸训练，每个动作保持20秒，这样能有效减轻肌肉酸痛，缓解疲劳。
1.大腿前侧肌肉拉伸 2.小腿三头肌拉伸 3.臀部肌肉拉伸 最后再提醒一句，不管是使用什么工具，都一定要“安全、恰当”的使用哦！