钙对人体有哪些重要作用？
1、构成骨骼和牙齿，是骨细胞的重要组成成分；
2、维持肌肉收缩和神经冲动的传导； 3、参与凝血过程；
4、调节体内很多酶的活性。 钙还影响甲状腺激素的分泌，甲状旁腺素是由甲状腺滤泡旁细胞分泌的一种肽类激素，可激活钙离子，调节骨形成和骨质吸收，还可刺激胰岛素样生长因子-1(IGF-1)的合成与释放。
如果血液中钙离子浓度过低，就会引起抽搐（如羊痫风），严重者可危及生命。
人体对钙的吸收利用能力存在明显个体差异。通常服用后半小时至一小时即可被人体吸收利用。 食物中的钙经过肠道上皮细胞的消化吸收后，进入血液，以游离形式溶解在血浆中。
通过肾脏滤过重吸收，形成晶体钙。这些晶体钙在骨盐中沉积下来，形成骨骼。当机体需要时，骨骼中的钙可以释放出来，成为血浆的主要阳离子。
还有一部分钙作为细胞外液的成分，以离子形式存在于组织间液中。
正常情况下，血液中的钙保持相对恒定，其饱和浓度为2.25mmol/L(9mg/dl)，低于这个浓度的，称之为缺钙。
血钙降低时可出现乏力、抽筋、心慌、胸闷、烦躁、睡眠不安、易惊、易哭等表现。