光能对人体有什么作用？
太阳光是一种复合光源，它由 700 多种光谱组成，其中有一些光谱能够对生物体产生刺激效应、进而引起生理反应和形态结构的变化，这些具有生物活性作用的光谱被称之为“光激素”（photosensitizers）或“光敏剂”（photoreceptor）。 目前已经确定的六种光激素是：视紫红质、锥状黄质、羽状黄质、类胡萝卜素、藻红素及细菌叶绿素。视紫红质是最早发现和了解最多的一种光激素，它能将光子能量转换为化学能，并由此激活体内一系列酶反应，从而调控细胞代谢过程；其他几种光激素则分别参与眼睛的视觉功能、植物的光合作用以及细菌的呼吸作用等。 除上述六大类以外，很多其他的光物质也被证实有潜在的药理作用，包括维生素 D、植物激素、氨基酸、多肽类等。
目前随着现代光学技术的发展和人们对光学刺激研究的深入，已发现超过 500 种不同波长和强度的单色光有可能作为促生长因子或神经调节剂来影响动物体和人类的健康与疾病。 例如，近年来研究最多的半导体激光就具有多方面的健康功效。半导体激光通过诱导线粒体相关信号通路进而激活细胞抗氧化防御系统，从而起到抗衰老的功效。不同波长和功率的半导体激光还能刺激人体不同的组织器官，如655nm 的红光有助于改善眼部血液循环，防治近视；430nm 的蓝光可影响神经系统，调节情绪；近红外光能够促进伤口愈合，而远红外光则有消炎镇痛的作用等等。
适当接受有益的光辐射对于保持健康有着积极的推动作用，而滥用光照疗法也存在一定的风险，如紫外线照射过量可能会损伤眼睛晶状体，导致白内障发生；红外线过度摄入会诱发皮肤癌。在使用光照疗法时，我们要注意控制使用的时间和强度，并在专业人士的指导下进行，才能最大化光照治疗的益处。