灵芝有哪些功效和作用？
1、抗老防衰 人体新陈代谢会不断产生自由基，随着年龄的增长，机体抗氧化能力逐渐下降，过多的自由基会引起脂质过氧化，损伤细胞功能，加速衰老过程。而灵芝能激发体内免疫系统，从而起到消除自由基，抵抗氧化应激反应，达到延缓衰老的目的。
2、美容养颜 随着生活节奏的加快和生活方式的不正确，导致现在越来越多的女性出现早衰现象，面部皱纹增多，皮肤暗黄无光泽，这不仅影响容貌也影响健康。服用灵芝可以帮助女性补充体内缺失的营养元素，刺激内分泌系统，调节激素水平，从而起到美容养颜的作用。
3、保护心血管系统 心血管疾病严重威胁着人类健康，而目前大多数治疗心血管疾病的药物都具有较大的副作用，因此寻找一种纯天然且没有副作用的药物成为医学界研究的重点。而灵芝具有改善心脏缺血、缺氧，保护心肌，降低血压，降低血液粘稠度，抑制动脉粥样硬化斑块形成，减轻脑组织损伤，预防老年痴呆等功效，对心血管系统健康有重要的保护作用。
4、镇静催眠 在我国古代就有记载，灵芝有安神助眠的效果。现代药理学研究表明，灵芝提取物中含有大量对人体中枢神经系统有安抚作用的成分，例如苯丙胺类物质、γ-氨基丁酸、5-羟色胺等，这些物质可以刺激人体内抑制性神经递质，从而起到镇静催眠的功效。 长期服用灵芝对于缓解焦虑、抑郁也有帮助，能够帮助消除紧张情绪，使大脑处于放松状态，有助于进入梦乡。
5、止咳平喘 呼吸系统疾病是生活中常见的慢性病，而灵芝对呼吸道疾病也有一定的辅助治疗效果。中医认为，肺为娇脏，容易受到外界环境影响，出现咳痰喘等症状。灵芝入肺经，有很好的化痰、止咳、平喘效果，能够缓解肺部炎症，对于哮喘、慢性支气管炎、肺气肿等疾病都有不错的效果。
6、保肝护肝 肝脏是人体重要的器官，负责营养物质的代谢、解毒，还能够激活与免疫相关的细胞。然而，长期熬夜、酗酒、服药或者生活不规律都会造成肝细胞受损，而灵芝有助于修复被伤害的组织，增加肝细胞的再生，对肝功能有显著的影响。