儿童可以吃dha吗？
DHA，又称脑黄金，是一种不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛功能有重要作用。 目前市面上的DHA制剂有两种形式，一种是鱼油制剂；另一种是人体直接补充的藻油DHA。 由于鱼油中含有可能导致婴幼儿中毒的成分（异尖线虫），因此国内目前提倡给宝宝食用藻油DHA。 DHA对于宝宝的大脑发育、视力发育以及神经传导等有非常重要的作用。
1.大脑发育的关键元素
DHA是大脑中必需的营养物质，对脑部神经发育具有至关重要的作用。特别是3岁前的婴儿阶段，如果体内缺乏DHA，可能会对孩子的智力发育、语言能力、学习能力等产生影响。 一项研究发现，在母亲摄入富含ω-3脂肪酸的食物期间，胎儿大脑中与情绪和处理信息有关的区域明显更活跃，且能更好地控制注意力集中时间。
2.促进视网膜光感受器早期发育
孕期和哺乳期妈妈适当补给DHA，能够改善新生儿视网膜的光敏感性，从而提升孩子的视觉敏锐度。 3个月内的婴儿，每天需要摄入约50mg的DHA，通过妈妈的乳汁获取。如果妈妈体内缺乏DHA，不仅会影响宝宝的眼耳口鼻等器官发育，还会带来其他不良后果。
三、如何获得DHA
虽然海鱼、海洋鱼类油都可以提供DHA，但深海鱼的体内也含有二甲基汞，一旦摄入量过多，有可能导致慢性汞中毒，影响神经系统和免疫系统。 目前市面上有专门给孩子食用的DHA产品，妈妈们可以选择购买人体直接补充的藻油DHA，这样更安全可靠。