儿童食欲不振的原因?
1、饮食结构不合理 孩子的食谱中,肉类和淀粉类食物吃得过多,而摄入的食物比较单一,长此以往容易导致营养过剩,引起肥胖,并且造成食欲不佳。另外,孩子吃了过多的含糖饮料或食物,也会变成小胖子,从而出现挑食厌食的情况。 对于这种情况,家长需要及时纠正孩子的饮食习惯,清淡饮食,少吃油腻的食物,多吃蔬菜等富含纤维素的食物,适量吃些坚果。
2、不良习惯 有些家长过于溺爱孩子,任何要求都满足,久而久之孩子养成挑食偏食的习惯;还有的孩子吃零食过多,导致脾胃损伤,影响正常进食,也会出现挑食厌食的情况。 对于这种情况,家长一定要引导孩子养成良好的生活卫生习惯,同时,不要给孩子吃太多零食,尤其是含反式脂肪酸的零食,如泡芙、饼干、薯片等等。
3、脾胃虚弱 现在生活条件好了,孩子却往往吃得不好,这主要是因为现在孩子的饮食结构发生了改变。以往孩子以主食为主,现在是荤素搭配,但很多孩子对蔬菜水果的摄取不够,这就很容易导致脾胃虚弱,影响食物的消化吸收,出现食欲不振的情况。 对于这种情况,家长可以让孩子多吃一些健脾养胃的食物,比如山药、苹果、鸡蛋、胡萝卜、小米粥、南瓜等,同时,注重营养的均衡,少吃生冷、刺激性食物。
4、疾病因素 有一些病会表现为“胃口差”的症状,如果儿童出现食欲不佳的情况,应及时就诊,排查原因。 在排除病理因素后,通过调整饮食结构来改善孩子食欲,这个时候要注意增加新鲜的水果蔬菜,尤其注意补充维生素和矿物质。 如果在调节饮食的情况下,宝宝的食欲仍难以恢复正常,可以给予健胃消食的药膳来辅助治疗。 常见的有:三仙鸡内金粥、谷芽麦芽汤、陈皮水、山楂水、四神汤、花生衣红枣汤等。 最后,还需要提醒家长的是,孩子的肠胃功能正在慢慢发育,应该减少给孩子摄入不容易消化的食物,避免增加孩子的肠胃负担。