儿童喝奶多少？
关于孩子每天喝多少奶，各个国家的人均摄入量是不同的。 比如在美国，几乎所有年龄段的人群都是牛奶的狂热粉丝。根据美国国家营养调查结果显示[1]，平均每人每天摄入324g的液态奶（奶粉也按照固体食物换算成液体）。也就是说一个体重60kg的美国成年人，一天大约喝5盒鲜奶或者7盒酸奶。 而日本因为地理环境、文化传统等因素影响，居民饮用鲜奶和乳制品的时间主要集中在早餐时间。《日本膳食指南》中建议，每天食用至少含有300ml(相当于一瓶)低脂或脱脂乳的乳制品，这样有利于获得足够蛋白质、钙等营养素[2]。
在中国，城乡居民每日饮用的纯牛奶（含包装尺寸）平均为149.7m/人，其中城市居民是169.8g/人，农村居民是122.9g/人；在青少年当中，每日饮用纯牛奶最多的就是11～17岁的初中生，人均达到239.8g/人，如果加上各种奶制品，人均达到300.4g/人。不过这些数字都比美国要低很多，可能是因为中国和日本一样，居民有早上喝粥、吃馒头等习惯，把牛奶放到上午喝，可以减少空腹喝奶对肠胃的刺激。
当然，这些数字只是平均值，具体到个人需要喝的奶量，应该以体格大小为准。例如对于3岁左右的幼儿，每天可以喝350-500ml的牛奶，如果是较大孩子，也可以到1-1.5L，但注意不能多喝，以免增加消化负担，引起腹泻。 其实，无论是喝多少奶，关键在于保持均衡饮食，不挑食、不偏食，才能满足身体需求。