儿童多喝牛奶的坏处?
1、发胖 大部分人都觉得,让孩子多吃饭、多吃肉类才会发胖,但事实上,让孩子每天喝300~500ml的纯牛奶,反而会大大增加孩子肥胖的几率。 一项由哈佛大学公共卫生学院所进行的调查显示,每天摄入250~500毫升牛奶的儿童,成年后肥胖的可能性将高达60%~90%;而每天摄入少于250毫升的,长大后肥胖的可能性为40%~60%。这项调查涵盖了美国将近三万的青少年,是迄今为止最具权威性的实证研究之一。 造成这种结果的原因是多方面的:首先,牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪,而这两种物质都是高热量的营养成分;其次,在目前的饮食结构中,中国儿童的乳制品摄入量远低于欧美国家儿童,因此一旦增加乳制品的摄入,特别是富含脂肪的乳制品,肥胖的风险就会大大增加。 最后想说的是,虽然喝全脂乳品会增加肥胖的风险,但是人体对各类营养素的需求并不是恒定的,比如对于维生素A,即使是在缺乏危险范围内,也不会出现有害的影响(除非长期过量),因此不需要担心!
2、患白血病 很多家长都知道,婴幼儿不宜接触辐射或者X光等,因为这样可能会诱发白血病。实际上,长期过量饮用含氟量高的饮料,也同样会增大患病的风险。 目前研究表明,饮用含有较高浓度氟化物的饮用水与儿童期白血病之间存在密切关系。 有数据统计,在美国每年新增近3万儿童患有癌症,其中7000个左右是白血病,而这其中的4000个患儿都是因为喝了被氟化物污染的水而导致的。 在我国,由于氟含量超标导致儿童患白血病的案例也时有发生。因此家长要注意不要让孩子常喝高氟水,如含氟牙膏、含氟牙刷;含氟水杯、奶瓶;含氟泡腾片;含氟洗手液等等。
3、消化不良 除了上述两方面的危害外,如果孩子本身有消化功能的问题,大量喝奶还会加剧肠胃负担,从而出现胃肠不适甚至恶心、腹泻等情况。 对于孩子来说,最好的营养来源其实是食物,而不是奶制品。在条件允许的情况下,父母应该尽量给孩子做膳食均衡的营养餐,少给孩子吃高糖分、高脂质的食品。