鲜奶几岁儿童可以喝吗?
我们要明确一点,无论是1岁以下还是4岁以上的孩子,都是能喝纯牛奶的! 1岁以内的宝宝,因为胃肠功能尚未发育成熟,肠道中各种微生物菌群还未建立起平衡状态,所以并不适宜摄入过多的纯牛奶以及乳制品(如鸡蛋、坚果等),以免引起过敏和消化不良。 但到了6个月以后,宝宝就可以开始添加辅食了,此时完全可以适当摄入一些含蛋白质丰富的食物来促进生长发育,而纯牛奶正是首选。
需要注意的是,由于婴幼儿的肾脏功能不健全,对钙、磷等矿物质的吸收利用能力很差,如果过量摄入纯牛奶,就很容易造成营养过剩、加重肝肾负担,乃至出现中毒等情况。 所以,在给宝宝选择纯牛奶的时候,一定要选蛋白质含量高于2.9%,微量元素含量充足的优质产品。
同时还要注意,由于不同年龄段孩子身体机能有着明显区别,因此对营养物质的需求也存在差异,比如在同样食用含碘盐的基础上,0-3岁的孩子每日需要吃100g左右的奶制品,4岁以后每天吃50g左右即可; 如果孩子存在挑食偏食的情况,为了营养均衡,建议每天喝一杯无糖低脂的脱脂/低脂酸奶,来摄取足够的蛋白质、维生素和微量元素。