6岁儿童吃什么牛奶?

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要判断孩子是否真的喜欢喝这个奶制品。因为喜欢,才会主动喝,否则就是强迫他喝。所以,可以先从习惯培养开始,比如每天和他一起喝一杯,慢慢培养感情,让他接受并喜欢上。接下来,你就可以放心大胆地让他自己选择想要喝的乳制品了。 选择适合儿童的饮料和食品,首先要观察他的饮食习惯、身高体重等一般情况,在此基础上进行合理的选择。

6岁的儿童已经认识了很多的字,也有了一定的理解能力,可以选择字条给他,让他自己看看说明了解自己要选的饮料或者食品的成分是什么。这样可以减少孩子对不符合自身发育特点的食物的摄入。 如果孩子非常喜欢喝饮料,但在饮食上又没有做到位,这个时候可以采用“限”的原则,也就是限制他每天喝饮料的次数和量。例如,家长可以和孩子约定,一天中什么时候喝什么饮料是可以的,但一定要控制量和次数(如两天一瓶)。这样既能满足孩子的心理需求,又能保证营养素的摄入。 除了看成分表外,家长还应关注包装袋上的警示语。例如含有咖啡因的饮料,对神经系统有兴奋作用,夜间大量饮用这类饮料可能会影响睡眠;含糖可乐型饮料含有大量的糖,经常食用会造成热量过剩而导致肥胖,甚至会影响正餐进食,造成营养不良等问题。在给孩子挑选饮料时,这些细节问题也别忽视。

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