产后半个月能吃什么?
我是一直坚持月子里的饮食原则是:荤素搭配,多吃荤菜,蔬菜适量,米饭要吃多一些(因为产后会掉体重哦) 产后第1天,在医院住院,妈妈和婆婆分别给我送来鸡蛋汤(鸡汤、鱼汤、排骨汤都可以,但是不要放酱油,不要吃辛辣食品啊!)、小米粥、咸菜等。还买了猪蹄(花生炖猪蹄对于下奶非常好!一定要吃喔)
当天除了一只鸡蛋之外,其他东西都没吃……因为觉得油腻,而且吃的太饱,不利于产后恢复(其实就是懒啦~)
第2天下班回家吃饺子(素馅的哦!)
第3天早上喝了一碗蛋酒(咸蛋和糯米酒一起煮哦~) 接下来就是正常的饭菜了,不过饭量都很少喔~每天两顿饭,加一顿点心(水果或者是饼干之类的) 我是不吃辣椒的,所以没有什么不可以吃的,其实月子里除了辣椒别的都不忌口,只要不吃生冷的食物就可以咯~~当然也不要碰凉的水啊!
我是顺产,在月子第5天的时候吃了一根黄瓜,当天晚上就腹泻了,赶紧把没吃完的黄瓜和汤汁一并倒掉,然后好好休息,第二天就好了。
所以啊,产后饮食还是要非常注意的!特别是前半月,千万不要大意了。