怀孕六个月补些什么？
孕中期（4-6个月）需要加强营养了，这时胎儿的神经系统开始快速发育，胎盘也已经形成，胎宝宝在妈妈肚子中的活动空间比以前更大了一些，所以孕妇会感觉胃口变好、饿得快，而且容易恶心、呕吐；
此时孕吐反应也会慢慢减轻，孕妇可以适当多吃一点食物补充身体能量和营养，为胎宝宝提供充足的营养。 不过需要注意的是这个阶段并不是吃得越多越好，应该保持饮食均衡，少吃多餐，注意蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素等的摄入，多吃富含叶酸的食物，防止新生儿神经管缺陷的发生。
1.适当增加主食的摄入： 比如可以多食用全谷物食物，如燕麦、小米、玉米、高粱等，这些食物中含有丰富的钙、铁等矿物质，还含有膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，防治孕期便秘。
2.多吃蔬菜、水果： 此时胎宝宝的器官正在迅猛发展，维生素的摄入尤为重要。特别是孕期出现牙龈出血、皮下出血，或者胎宝宝有宫内生长迟缓等情况时，可能缺乏维生素的原因。除了从食物中获取维生素和矿物质外，还可以服用叶酸片和复合维生素片来补充营养。 不过值得注意的是，如果孕期营养补充过量，同样会对妊娠过程及产后婴儿造成不良影响。因此孕期饮食需要注意保持平衡状态，不要过分强调某一种营养物质的摄取。