儿童气虚的人如何调理？
中医讲，气虚则无力，血虚则发燥。调气先养血。 平时给孩子多吃些富含“铁”元素的食物，如瘦肉、动物肝脏、蛋黄等；也可多吃一些含维生素C较多的蔬菜，如青菜、韭菜、菠菜等（维生素C可帮助铁的吸收）。 除了补充铁剂外，还可以运用中医的食疗药膳来调养气血。这里介绍一道补血补气汤——当归生姜羊肉汤： 当归20克，生姜30克，羊肉500克。将上述食材洗净，放入锅内，加清水煮汤食用即可。有补血祛寒，温经止痛的作用，适合于体质虚弱、怕冷、乏力、腰酸疼、月经量少或者有血块的病人，但热性病导致的高热，出血性疾病，孕妇，糖尿病的患者不宜服食该药膳。 还可经常给予孩子做一些推拿保健，如捏脊、按揉足三里穴等，以健脾益胃、理气活血。
在饮食上注意少食辛辣刺激之物，多吃易消化食物，忌暴饮暴食。 另外，让孩子多参加一些体育运动，如篮球、羽毛球、武术等等，可提高机体免疫功能，增强抵御疾病的能力。 最后还要提醒各位家长朋友，若孩子出现气虚症状严重且长期无法缓解时，应及时就医诊治，以免贻误病情。