儿童喝什么凉茶好？
个人建议，如果宝宝是湿热体质的，可以试试三豆汤（黄豆、绿豆和黑豆）或者五豆汤（黄豆、绿豆、黑豆、赤小豆和花豆），都是祛湿热的，效果不错； 如果宝宝是气虚或阳虚体质的，可以试下黄芪水（用黄芪煲水给宝宝喝），但注意一次不要煲太多，多喝几次。 还有可以用生地、熟地煎汤之后，加冰糖给宝宝喝，也可以清热降火。 但无论是选用哪种食物帮助宝宝去火，切记不宜长期使用，且添加到辅食中，要适量，一次性别给宝宝吃得过多。
另外，想要从根本上调理宝宝的脾胃，除注意饮食上清淡营养外，还可以试试推拿助消化，推拿对于调节小儿脾胃功能有不错的效果。 宝宝脾胃虚弱，常伴有肠道菌群失调，可以适当补充益生菌，调整肠道菌群，促进营养物质的吸收。