新生婴儿怎么睡舒服？
作为一个新生儿睡眠顾问，我指导过大大小小无数个家庭解决宝宝睡眠问题，也总结了很多经验。 今天我就根据我多年的从业经验来说一下关于“宝宝睡觉”的那些事！ 文中有很多干货和彩蛋哦！千万别错过！！（文末还有福利！）
01. 让宝宝有足够的安全感
很多宝宝睡不好，是因为在妈妈肚子里时候形成的生物钟被打乱了，导致他们需要花时间去调整自己的生物钟，才能安心入睡。 所以，为了保证宝宝的睡眠，我们要帮助ta建立充足的生理和心理安全感。
① 爸爸妈妈们在照顾新生宝贝的时候，一定一定要有足够的耐心，因为新生娃可不会说话，只能靠哭来宣泄自己的情绪——困了、饿了、难受了、想拉臭臭了等等都是会让宝宝哭的原因；
② 在给宝宝换尿布或者喂奶的过程中，尽量避开宝宝的眼睛，否则会惊吓到宝宝；
③ 如果发现宝宝突然大哭，且怎么哄都止不住，可以在不影响伤口的情况下轻拍背部，或轻轻抚摸额头、脸颊，直到宝宝重新安然入睡。
02. 帮宝宝建立规律的作息时间
为了能让宝宝拥有良好的睡眠习惯并且让宝贝的生理激素能够规律分泌，我们一定要帮宝宝建立起一个健康的生物钟。这样不仅宝宝睡了，爸妈也跟着省心不少。 因为宝宝睡眠好，身体各个器官的工作效率才会高。而睡眠质量好的宝宝，生长发育状况也会更佳。
① 白天多陪宝宝玩，避免宝宝处于一个较封闭的环境中； ——对于新生宝贝而言，他们刚来到一个新环境，周围人都特别友善的对待自己，还会给与无微不至的关照，自然宝宝的情绪就会很好，也不会经常烦躁哭闹；
② 注意光线、温度等外部条件不要过度刺激宝宝；
③ 睡前可以给宝宝洗个温水澡或者按摩一下，帮助宝宝放松全身肌肉，促进深睡眠； ④ 无论白天黑夜，尽可能不要让宝宝喝太多饮料，以免夜间频繁起夜；
⑤ 培养宝宝规律的饮食习惯，提供均衡的营养，为宝宝未来的健康打好基础；
⑥ 宝宝睡觉时，父母应尽量保持安静，不喧哗讲话，以免影响宝宝睡眠。