婴儿多大算重?
现在的人都喜欢把婴儿诞生称为“生了一个小可爱”,可见,大家都想把可爱的孩子留在身边,但是,可爱并不意味着肥胖,大家想要把可爱留在身边,也要把握体型哦。下面,就为大家介绍一下,怎么判断孩子是否过重。
一、正常婴儿体重标准
一般情况下,新生儿的正常体重是在2500克至4000克之间,而孩子1岁之前的正常体重标准是:男孩正常体重范围是在6.8公斤到14公斤之间;而女孩的体重标准则是在6公斤到14公斤之间。
二、肥胖儿的认定标准
医学上认定,体重超过同龄儿标准体重20%以上的儿童即为肥胖儿。根据美国运动的老年病学家的最新研究成果,从幼儿时期就发胖的孩子,将来成为胖老人的可能性是正常人的3倍。
三、小儿肥胖的危害
俗话说“千金难买老来瘦”,老人的身材富不富有,要看两个数字:腰臀比(WHR)和BMI。WHR越大,意味着人的腰越粗,将来患心血管病的几率越高。由于活动量少,如今不少小伙子小伙子上脂肪堆积,大腹便便,老来极易患高血压、冠心病、糖尿病。
四、儿童减肥的注意事项
1、吃饭要尽量早一点,不要在睡觉前和赖床时吃东西,以免延长肠胃的消化时间,失去食物原有的味道。
2、早餐一定要吃好,吃好不代表要多,吃一个包子与一碗稀饭,再加上一个鸡蛋就够了。
3、中餐少吃主食,多吃蔬菜,可以用水果代替;菜肴尽量做到清蒸烹煮,炒菜最好只放入少量盐调味。
4、晚餐可以在四小时内吃完,并且尽量不要吃水果。
5、每天坚持运动,跑步、骑自行车最佳,这些运动可以消耗脂肪,游泳次之,而跳踏步机效果不如上述运动,因为踏步机主要是锻炼臀大肌,让你屁股变得松肥肉松,而不是运动腿部,达到瘦腿的效果,而游泳虽然可以瘦腿,但不是每个在水里遨游的人都有松肥的臀部哦。