茄子怎么做给婴儿吃?
鱼肉烧茄子
鱼肉和茄子都是营养很不错的食物,鱼肉含有丰富的优质蛋白,被吸收利用率非常高;茄子含有维生素p,能增强血管弹性,所含的磷脂和胆碱,还能帮助小朋 友健脑,促进智力发育。
原料:茄子、鱼肉、冬菇、胡萝卜、青椒、葱、姜、蒜、绍酒、精盐、糖、味精、高汤、水淀粉、植物油。
制作:
1、冬菇、胡萝卜、青椒洗净后与葱、姜、蒜一起切成碎末备用;茄子洗净后放入蒸锅中蒸熟,去皮后切碎,并用擀面杖捣成泥;
2、鱼肉放入冷水中焯一下,去皮撕成细丝,用葱姜蒜末、料酒、精盐、味精腌渍10分钟;
3、锅内放油烧热,倒入茄子泥炒散,加入高汤、精盐、糖、味精,放入鱼丝烧开,下水淀粉勾芡,盛入盘中后点缀上胡萝卜、青椒末。
营养小秘密
鱼刺非常细小,一定要去除干净,可以将鱼丝放上冰箱冻上一会再撕,便于将刺剔净。