牛油果米糊婴儿吃吗?
牛油果营养丰富且全面,有“森林黄油”之称,内含植物性凝血因子及许多的氨基酸、不饱和脂肪酸、叶酸和微量元素铁、锌、钾等营养物质,易于人体吸收及促进器官发育,食用后能阻止胆固醇过多,保护肝脏,滋润血管。它的含有的脂肪酸不但是高单位的,而且不会产生高脂肪的毒素。
婴儿可以从牛油果中得到生长发育所需要的各种营养成分,如果及早添加牛油果,对婴儿的早期发育有很大好处。制作牛油果米糊非常简单,首先把牛油果从中间切开,用匙羹把果肉刮出来泥化,然后加入适量的鲜牛奶(或母奶/配方奶)调成糊状,再加上30克的大米,再用少量水煮成糊状即可。
牛油果容易变色,取出果肉后,如果有剩余的牛油果,可用保鲜膜贴紧包裹,再放进冰箱可保存3-4天。