dha什么时候吃最好婴儿？
鱼油中二十二碳六烯酸（DHA）为人体营养所不可缺少，可提供足量的二十二碳六烯酸的非医学专业鱼油保健制剂，作为营养补充剂和保健食品，可适当食用。一般服用鱼油软胶囊建议每日随餐服用，早餐和晚餐各一次。
根据人体代谢的规律，人体在夜间的新陈代谢速度较慢，所以在睡觉前服用DHA，滋补强壮，同时易于人体在睡眠过程中吸收利用，从而达到更好的保健功效。当然，DHA这类营养物质也应遵循“不全饱”的均衡营养原则，适量补充即可，不可贪多。每日服用推荐量为300~400MG，不可超量服用。