孕妇4个月能爬山吗?

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我怀孕期间没有刻意什么都没做,该吃的吃该喝的喝。 但我怀一胎的时候确实有点意外。 25岁第一孕期,78天突然早上起床头晕目眩,去看医生测量血压130/90(我的正常值是90/60),然后开了降压药让我每天服用二次。 我非常疑惑为什么孕期会出现高血压,并且服药对孩子有影响担心,所以一直怀疑药是不是有用,有没有影响,是否必须服用的种种问题,那段时间真的煎熬。

后来一周后再次量血压150/100,医生看了很惊讶,说怎么高的离谱了,然后又开了一样的药让继续吃,并叮嘱如果下次量还是很高就要考虑住院输液了。 我仍然不相信自己会得妊娠期高血压,依然觉得是误诊。于是又换了一家医院看专家,结果各种指标高出正常值很多,专家也确认是妊娠高血压,并且还比较严重,建议住院治疗。

我听后又惊又怕,因为不知道孩子会不会有影响。最后听了专家的建议开始住院输液,当时已经是35周+6,估计如果再晚一点可能孩子会有生命危险。 我住的是普通病房,旁边一位是大夫介绍来的特殊患者,比我还厉害的高血压,快500了!!!每天都头疼欲裂,住在那里一周就出院了,原因是再观察也没有意义,病情不会更好只会更坏,而且她本身还贫血。

出院后第二天她儿子开车送来好多营养品,我说谢谢已经买了,其实根本不需要。她说这些送给老婆大人你补充营养的。说着拿出一个厚厚的信封给我,里面全是千辛万苦搞到的补药和滋补品,说让老婆大人好好补一下。 回到正题,由于我孕早期有口服叶酸,按时复查,不抽烟不喝酒,家里无遗传史,所以在怀孕中期和我老公一起爬山没有任何问题。 但你们既然问了,我就把当年的病历提供给各位准妈妈参考。 祝好!

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原则上讲 妊娠16到32周期间 正是孕妇爬山的最佳时机 由于 孕妇在爬山的过程中要长期保持一个姿势 会使腹肌持续收缩 所以 孕妇爬山的时候最好不要连续超过一个小时 西北妇幼产科医生张芳告诉记者 孕妇爬山的时候可以走走歇歇、看看风景这样就不会觉得太累 而且也避免了长时间保持一个姿势容易导致的疲劳

张医生说 孕妇爬山应该选择空气比较好的环境 这样有利于肺部进行呼吸 更有利于肚中胎儿吸收新鲜的氧气 另外 一定要在家人和朋友的陪伴下并且选择容易登山的路线 这样一来既保证了自己和胎儿的安全 另外也不至于因为长时间登高而显得很累 此外 在这个过程中 肌肉运动代谢氧和热能增加 要出汗 而体内分解代谢增高 尿液增多 很容易因为体液的再分布而加重右心的负担 这时也容易有疲劳感和饥饿感 所以建议孕妇在爬山行中携带适合自己的能量点心和营养液 在行中和行后的适当时候补充体力 另外 孕妇在选择营养液的时候应该选择能够被人体100%吸收的葡萄糖或是能量棒这样更容易补充体力 孕妇们要注意 有些营养液是孕妇不宜食用的 比如含有牛磺酸、肌苷的营养液千万不能食用

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